تمارين إطالة وتفكيك عضلات في الشباب

تمارين إطالة وتفكيك عضلات في الشباب
  • تكبير الخط
  • تصغير الخط
  • الحجم الاصلى

عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي الشباب مساء اليوم الجمعة تدريباته على ملعب إستاد الأمير خالد بن سلطان، تحت إشراف المدير الفني الأرجنتيني خورخي ألميرون، وذلك بعد فراغ اللاعبين من لقاء الأمس أمام الوحدة، ضمن مباريات الجولة الثامنة من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين.

وإستهل المدير الفني حصته التدريبية بتمارين إحماء وتسخين ولياقية تحت إشراف مدرب اللياقة ديغو أوسيي، قسم بعدها المدرب الفريق لمجوعتين، الأولى ضمت المشاركون في اللقاء إذ أخضعهم لتمارين استرجاعية واستشفائية، فيما أخضع المجموعة الثانية (غير المشاركين) لتمارين فنية في وسط الملعب شهدت تطبيق تدريبات الاستلام والتسليم من لمسة واحدة، والتحكم بالكرة.

عقب ذلك أجرى تقسيمة تكتيكية ركز من خلالها على تدريبات بناء الهجمة، والاستحواذ على الكرة، والضغط على حاملها، ليختتم المران بتمارين إطالة وتفكيك عضلات.

نشرت فى : الأخبار المحلية، الشباب

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

شاهد ايضا