تدريبات الشباب .. إحماء وتسخين وتقوية عضلات

تدريبات الشباب .. إحماء وتسخين وتقوية عضلات
  • تكبير الخط
  • تصغير الخط
  • الحجم الاصلى

وضع الإسباني لويس غارسيا مدرب الشباب تركيزه على الجانب البدني ثم الفني، في تدريبات الإثنين، التي فرض خلالها العمل على فترتين صباحية ومسائية.

وانطلقت الفترة الأولى في العاشرة صباحاً، حيث اجتمع اللاعبين في النادي عند الساعة التاسعة بأمر من غارسيا مدير الجهاز الفني، وبدأت الحصة في صالة النادي الرياضية برفقة مدرب اللياقة، الذي استهلها بإحماء وتسخين ولياقية خفيفة، ثم أخضع المدرب اللاعبين لتدريبات تقوية عضلات.

أما الفترة التدريبات المسائية التي بدأت في الساعة الرابعة، فخصصها المدرب الإسباني، للجوانب الفنية أكثر، بعد أن فرض غارسيا عدد من التدريبات التكتيكية في منتصف الملعب، وذلك بعد أن أجرى اللاعبين عمليات الاحماء والتسخين.

نشرت فى : الأخبار المحلية، الشباب

اضف تعليق

بريدك الالكترونى لن نقوم بأستخدامه.

You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

شاهد ايضا